老是覺得身體哪裡卡卡的，還是哪邊痠、哪邊痛嗎? 雖然按摩完的當下舒服多了，但效果卻無法持久? 問題可能出在多數人還很陌生的一個領域—肌筋膜。FASCIA法夏，將東方傳統整復融合了各國筋膜技術的精隨(美國解剖列車、羅夫按摩、義大利FM系統、德國筋膜運動學 )，研究出一套集大成的手法。FASCIA法夏的誕生，除了具備深厚的學問底子，更憑著豐富的實務經驗，方能傾聽身體的聲音，客製化調理。若您對身體的痠痛還無解，建議不妨來FASCIA法夏一試，一生絕對值得嘗試一次！
目錄
FASCIA，意指筋膜。法夏是一間以『筋膜』為中心思想的傳統整復推拿，用科學邏輯來調理身體。透過肌筋膜調理，讓身體成為一個張拉整體系統，把身體的緻密點解開，讓身體恢復平衡。藉由每一次調理，逐漸使身體節能(降低損耗)，在未來能更有效面對各種問題與挑戰。
(資料取自FASCIA法夏臉書粉絲頁)
FASCIA法夏鄰近台北大安捷運站，坐落於鬧中取靜的巷子理。進門前會先看到門口綠意盎然的植物，接著換上拖鞋，踏入店裡會有種要上瑜珈課的氛圍 
。北歐風的設計，背景播放著讓人紓壓的輕音樂。才到這裡，心裡頭被世俗覆蓋的塵埃已掃除一半 
▼店內走的是簡單、崇尚自然，結合木質調的北歐風。
▼等候區的座位也很簡約、人性化。
▼牆上掛的是蕨類鹿角耶，這個我喜歡 
▼來到牆的另一側是等等要被調理的地方。一共有三個床位。
▼綠色牆的概念源自於手術房，融入灰色調，視覺上比較不會突兀。
▼簡潔明亮的空間，不會給人拘束感。
▼連廁所也沒讓人失望，走的是北歐工業風設計感~ (等等，今天不是來看室內設計的 
)
▼在開始之前，宇辰老師會非常用心地跟客人講解肌筋膜的一些基礎知識，一邊講解一邊示範，西施覺得非常精采！有任何問題，宇辰老師都有問必答，使得我一刻都不得清閒地抄筆記。分享一段：
有時痠痛的原因是有連帶關係的。我們使用身體的狀況並不是單一肌肉，而是複合式的肌肉，而肌肉在運作時，壓力會匯聚在同一個點，朝這裡做集結(緻密點)。集結越緊密時，肌肉滑移就不順暢。
聽不懂? 
舉例來說：想要解決胸悶時，只做擴胸運動是不夠的。因為於緻密點沒有解開，所以做擴胸雖然有舒緩，但舒緩感很快就沒了，所以要一直擴胸...。如果做擴胸同時也把胸筋膜拉開，集結點就會鬆了。呼吸也比較順了，再搭配向上延展的動作，去把胸撐開，也許整個就撐開了，此時可能連本來的肩頸痛也不見了。為什麼? 因為筋膜好比我們穿著緊身衣，所以當一個地方(A)沒解開，會感覺到連帶另一個部位(B)被拉住，如果一直解B點的話，確實有好一點，可是一兩天後，又感覺被拉住了。所以需要配合做筋膜的調理，把A解開，才能真正把癥結點鬆開。
真是來上課兼調理的 
▼可以充分感受到宇辰老師對筋膜(以及教學)的熱忱。因為他希望將這套新穎的理念廣為流傳，讓更多人受益。
▼店內有許多健身/保養器材。之後也會結合紅繩(redcord)，發展出更全面且完善的身體調理課程。
西施這回來體驗90分鐘的《全身肌筋膜平衡調理》，主要分為三個部分：動作檢測、精油舒緩、肌/筋膜調理。這次是由親切可愛的Cindy老師幫西施調理。 因為Cindy老師自己也曾經當過被調理者，很清楚知道大家的感受，因此怕痛的朋友也不要擔心，Cindy老師手法可以輕可重，並且會用心傾聽您身體的聲音，並把您的身體當自己身體溫柔對待。推薦女生朋友可以預約Cindy老師
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◆動作檢測
一開始先做一些簡單的動作測試，轉動身體。例如：低頭盡量讓下巴碰到脖子、左右兩側轉頭時可以轉的角度? 這時候，我們可能會為了轉頭而連帶轉了肩膀，或是做出一些不符合人體工學的姿勢。因為筋膜如同我們穿了一身緊身衣，如果有一處滑動不順，就牽一髮而動全身。而這些部分都是等等要被特別處理的~
◆精油舒緩
在過程中使用的精油有種檀香味，很溫和的味道，在被按的過程心情也會比較舒緩，因為說不痛是騙人的 ...
◆肌/筋膜調理
調理的手法是有邏輯的，Cindy老師會針對剛剛身體測試不合格欠調理的部位去做撥筋、解剖列車等手法來放鬆筋膜大面積張力。最難熬的是，Cindy老師都會很敬業的要將那些所謂CC點/緻密點一一它解開...說不痛是騙人的
只能怪自己平時到底是怎麼用身體的，真是冰凍三呎非一日之寒，全身多處部位彷彿砍掉重練...
可是痛歸痛，真的有效
像是本來Cindy老師在測試我手臂時，將手臂拉到一個幅度時會卡住，但被調整完，就順多了 
！像脖子也有會導致它卡住的，左右兩處的緻密點 (可以摸得到)，在被沉痛地Rolfing後，轉脖子的時候竟然也變鬆了，很神奇喔！所以過程中，我腦中一直出現「不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香」這句話，也很符合修行把根性拔除的觀念。拔根性的過程很痛苦，可是當成功拔除後，就不再被根性所障礙，如同重生般，人生又充滿無限希望
▼在調理的時候會換裝，比較方便進行
▼身體調理課程項目表。最新資訊請依店家公告為主。
◆調理完
結束調理完三天內建議不要喝酒，因調理身體是屬於一種微破壞，白血球會出來工作產生修復，多休息照常生活即可。 一般72小時內會有延遲性痠痛，但每個人體質不同，有些也會到一個禮拜。
地址：台北市大安區信義路四段30巷7弄1號1樓
營業時間：周一~周日 9:00-22:00
交通： 大安站4號出口， 出站後右轉，遇到第一個巷子再右轉，看到SUBWAY後左轉。
官方 Line：https://lin.ee/x57rkGZ
FASCIA法夏臉書粉絲頁：點我
聽·筋膜在說話/宇辰老師粉絲頁：點我
Q：什麼是肌筋膜?
Q：造成筋膜緊繃的原因為何?
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